Yuk Kenal Lebih Dekat dengan Darah Rendah

darah-rendahOrang-orang yang memiliki tekanan darah normal, tekanan darahnya adalah antara 90/60 dan 140/90. Sedangkan jika orang-orang memiliki tekanan darah di bawah 90/60, bisa disimpulkan bahwa mereka memiliki tekanan darah rendah. Penderita hipotensi sendiri tidak mengenal usia dan jenis kelamin dan bila sudah terkena penyakit ini, penderita biasanya sering mengalami pingsan secara tiba-tiba entah di dalam rumah, tempat kerja, kampus, dan lain sebagainya tanpa terduga. Hal ini bisa menjadi masalah serius apabila tidak mendapatkan penanganan secepat mungkin karena ada resiko komplikasi terkena penyakit lain seperti kerusakan otak, stroke, gagal jantung, dan kematian.

Berbicara tentang hipotensi, apakah Anda tertarik untuk kenal lebih dekat dengan gangguan kesehatan ini? Jika iya, silahkan baca informasinya berikut:

Gejalanya seperti apa?

Ada banyak gejala yang bisa terjadi akibat tekanan darah yang di bawah normal ini seperti:

  • Kebingungan
  • Kepala terasa pusing
  • Suka mual-mual
  • Cepat lemas dan jatuh pingsan
  • Sering mengantuk
  • Rasa haus yang berlebihan
  • Nafas dangkal dan mudah terengah-engah
  • Sulit berkonsentrasi
  • Pandangan kabur dan berkunang-kunang
  • Terlihat pucat dan kurang bersemangat

Apabila sudah mengalami gejala-gejala seperti disebutkan di atas, ada baiknya untuk banyak beristirahat dan segera temui dokter untuk memastikan bahwa apakah Anda benar-benar mengalami darah rendah atau hanya kelelahan saja. Bila ternyata Anda mengidap penyakit ini, dokter bisa memberikan penanganan dini agar kondisi Anda tidak menjadi lebih buruk lagi.

Apa saja penyebabnya?

Setiap penyakit tidak datang begitu saja, tentu ada penyebabnya. Untuk penyakit hipotensi sendiri disebabkan oleh perubahan posisi secara mendadak seperti dari duduk atau berbaring lalu berdiri, dehidrasi, efek samping pengobatan, ketidakseimbangan hormon, kekurangan sel darah merah (anemia), penyakit jantung, syok, cidera serius, penyakit syaraf, dan kehamilan. Penyebab-penyebab ini membuat tekanan darah di dalam tubuh menjadi menurun karena kondisi dan penyakit tertentu yang dialami. Oleh karena itu, kenali penyebab tekanan darah rendah agar tahu apa yang sebaiknya dilakukan untuk mengobatinya. Sebagai contoh, apabila penyakit ini disebabkan karena sering berubah posisi secara tiba-tiba dan lalu terasa pusing, sebaiknya lakukan kegiatan yang bisa mengurangi tekanan darah ini secara perlahan-lahan. Hal ini dikarenakan perubahan posisi tersebut menyebabkan berkurangnya tekanan darah sebanyak 15 sampai 30 mm Hg.

Bagaimana cara mengatasinya?

Seperti yang sudah dicontohkan di atas bahwasanya penyakit ini bisa disembuhkan dengan mengetahui penyebab awal atau dasarnya. Pada umumnya, dokter akan meminta penderita penyakit ini untuk menghindari minuman keras, menghindari minuman berkafein di malam hari, meningkatkan asupan garam tapi jangan berlebihan, mengkonsumsi porsi makanan lebih kecil, menghindari berdiri untuk waktu yang lama atau perubahan posisi dari duduk lalu berdiri dengan tergesa-gesa, dan konsumsi suplemen atau obat penambah darah. Apabila hipotensi terjadi karena efek obat, sebaiknya konsultasikan ke dokter agar mendapatkan dosis obat yang lebih rendah. Hal ini sangat penting untuk dilakukan karena bila dibiarkan begitu saja, penyakit Anda akan bertambah cepat atau lambat.

Yang tak kalah penting lagi adalah perbanyak minum air putih dan mulai terapkan gaya hidup sehat agar terhindar dari berbagai gangguan kesehatan termasuk penurunan tekanan darah. Mudah-mudahan dengan mengetahui informasi ini, wawasan Anda tentang tekanan darah rendah bisa bertambah dan Anda bisa menjaga tekanan darah Anda agar tetap normal dengan baik dan benar.

Bahan Alami untuk Merawat Kecantikan dari Dalam

merawat-kecantikan-dari-dalam-dengan-jus-tomatTidak pernah ada kata istirahat untuk merawat kecantikan, tidak pernah ada kata terlambat untuk merawat kecantikan, dan tidak ada batasan usia untuk merawat kecantikan. Dengan merawat kecantikan, berbagai masalah kecantikan seperti komedo, jerawat, flek hitam, bau badan, obesitas, dll yang dapat mengganggu penampilan dapat dicegah. Beriringan dengan itu pula pengeluaran untuk mengatasi masalah kecantikan juga bisa ditekan. Faktanya, kebanyakan orang mengutamakan perawatan kecantikan dari luar. Padahal, untuk memaksimalkan perawatan kecantikan dari luar, perlu adanya perawatan kecantikan dari dalam. Berikut beberapa bahan alami untuk merawat kecantikan dari dalam:

Air putih

Untuk merawat kecantikan dari dalam itu sangat sederhana. Cukup dengan minum air putih idealnya 8 gelas setiap harinya. Apa pentingnya minum air putih? Sebagian besar tubuh kita adalah cairan. Apabila tubuh kekurangan cairan, maka tubuh akan menyerap air di dalam kulit. Inilah yang dapat membuat penuaan lebih cepat. Dengan memperbanyak minum air putih berarti dapat mencegah kulit keriput lebih cepat. Di samping itu, air putih juga dapat melancarkan pencernaan. Lebih dari itu, air putih juga dapat membuat perut kenyang jika diminum sebelum makan. Itulah sebabnya mengapa air putih menjadi salah satu media penunjang penurunan berat badan.

Jus jeruk

Jus jeruk, akan sangat menyengarkan bila diminum bersama es batu, apalagi saat cuaca sedang panas terik. Terlepas dari kesegarannya, ternyata jus jeruk menyimpan beragam manfaat bagi kecantikan. Apa saja manfaatnya? Coba Anda cek beberapa dari minuman pelangsing. Rata-rata mengandung asam, bukan? Hal ini karena kandungan asam dapat melancarkan pencernaan & menghancurkan lemak. Inilah yang menjadi alasan jeruk nipis sebagai salah satu minuman penunjang diet untuk melangsingkan tubuh. Di samping itu, vitamin C dalam jus jeruk juga membantu produksi kolagen sehingga dapat menjaga elastisitas kulit, mencegah penuaan dini, dsb. Bagi yang memiliki penyakit maag tidak disarankan untuk mengkonsumsinya karena dapat meningkatkan asam lambung.

Jus tomat

Tomat tidak hanya lezat untuk disayur, tetapi juga nikmat bila dijadikan jus (bisa dicampur madu atau air gula agar lebih nikmat). Lebih dari sekedar nikmat, jus tomat juga kaya manfaat termasuk dalam dunia kecantikan. Jus tomat mengandung antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas sehingga kulit kusam, keriput, atau mudah dapat dicegah. Minum jus tomat juga dapat mengatasi wajah berminyak sehingga komedo dan jerawat dapat dicegah kemunculannya (tapi, agar lebih maksimal lagi iringi dengan penggunaan masker tomat).

Air rebusan kemangi

Daun kemangi biasanya dicampurkan dalam pindang ikan agar tidak amis atau bisa juga langsung dimakan sebagai lalapan. Daun yang memiliki rasa pedas & aroma yang wangi ini digadang-gadang cukup berperan dalam dunia kecantikan. Benarkah? Cuci bersih kemangi tambahkan air kemudian rebus. Setelah mendidih, diamkan hingga hangat. Setelah itu, baru kemudian diminum. Air rebusan daun kemangi ini bisa dimanfaatkan untuk mengatasi bau ketiak dari dalam.  Namun, untuk para lelaki tidak dianjurkan terlalu berlebihan minum air rebusan kemangi karena akan menganggu fertilitas.

Tidak serumit & semahal seperti yang dibayangkan dalam melakukan perawatan kecantikan, bukan? Selain nikmat di lidah (terkecuali air rebusan kemangi 😀 ), bahan alami di atas sangat berperan dalam merawat kecantikan. Daripada minum air dalam kemasan yang banyak mengandung pewarna & perasa buatan, mending minum dari ramuan bahan alami di atas 😀