Yuk Kenal Lebih Dekat dengan Darah Rendah

darah-rendahOrang-orang yang memiliki tekanan darah normal, tekanan darahnya adalah antara 90/60 dan 140/90. Sedangkan jika orang-orang memiliki tekanan darah di bawah 90/60, bisa disimpulkan bahwa mereka memiliki tekanan darah rendah. Penderita hipotensi sendiri tidak mengenal usia dan jenis kelamin dan bila sudah terkena penyakit ini, penderita biasanya sering mengalami pingsan secara tiba-tiba entah di dalam rumah, tempat kerja, kampus, dan lain sebagainya tanpa terduga. Hal ini bisa menjadi masalah serius apabila tidak mendapatkan penanganan secepat mungkin karena ada resiko komplikasi terkena penyakit lain seperti kerusakan otak, stroke, gagal jantung, dan kematian.

Berbicara tentang hipotensi, apakah Anda tertarik untuk kenal lebih dekat dengan gangguan kesehatan ini? Jika iya, silahkan baca informasinya berikut:

Gejalanya seperti apa?

Ada banyak gejala yang bisa terjadi akibat tekanan darah yang di bawah normal ini seperti:

  • Kebingungan
  • Kepala terasa pusing
  • Suka mual-mual
  • Cepat lemas dan jatuh pingsan
  • Sering mengantuk
  • Rasa haus yang berlebihan
  • Nafas dangkal dan mudah terengah-engah
  • Sulit berkonsentrasi
  • Pandangan kabur dan berkunang-kunang
  • Terlihat pucat dan kurang bersemangat

Apabila sudah mengalami gejala-gejala seperti disebutkan di atas, ada baiknya untuk banyak beristirahat dan segera temui dokter untuk memastikan bahwa apakah Anda benar-benar mengalami darah rendah atau hanya kelelahan saja. Bila ternyata Anda mengidap penyakit ini, dokter bisa memberikan penanganan dini agar kondisi Anda tidak menjadi lebih buruk lagi.

Apa saja penyebabnya?

Setiap penyakit tidak datang begitu saja, tentu ada penyebabnya. Untuk penyakit hipotensi sendiri disebabkan oleh perubahan posisi secara mendadak seperti dari duduk atau berbaring lalu berdiri, dehidrasi, efek samping pengobatan, ketidakseimbangan hormon, kekurangan sel darah merah (anemia), penyakit jantung, syok, cidera serius, penyakit syaraf, dan kehamilan. Penyebab-penyebab ini membuat tekanan darah di dalam tubuh menjadi menurun karena kondisi dan penyakit tertentu yang dialami. Oleh karena itu, kenali penyebab tekanan darah rendah agar tahu apa yang sebaiknya dilakukan untuk mengobatinya. Sebagai contoh, apabila penyakit ini disebabkan karena sering berubah posisi secara tiba-tiba dan lalu terasa pusing, sebaiknya lakukan kegiatan yang bisa mengurangi tekanan darah ini secara perlahan-lahan. Hal ini dikarenakan perubahan posisi tersebut menyebabkan berkurangnya tekanan darah sebanyak 15 sampai 30 mm Hg.

Bagaimana cara mengatasinya?

Seperti yang sudah dicontohkan di atas bahwasanya penyakit ini bisa disembuhkan dengan mengetahui penyebab awal atau dasarnya. Pada umumnya, dokter akan meminta penderita penyakit ini untuk menghindari minuman keras, menghindari minuman berkafein di malam hari, meningkatkan asupan garam tapi jangan berlebihan, mengkonsumsi porsi makanan lebih kecil, menghindari berdiri untuk waktu yang lama atau perubahan posisi dari duduk lalu berdiri dengan tergesa-gesa, dan konsumsi suplemen atau obat penambah darah. Apabila hipotensi terjadi karena efek obat, sebaiknya konsultasikan ke dokter agar mendapatkan dosis obat yang lebih rendah. Hal ini sangat penting untuk dilakukan karena bila dibiarkan begitu saja, penyakit Anda akan bertambah cepat atau lambat.

Yang tak kalah penting lagi adalah perbanyak minum air putih dan mulai terapkan gaya hidup sehat agar terhindar dari berbagai gangguan kesehatan termasuk penurunan tekanan darah. Mudah-mudahan dengan mengetahui informasi ini, wawasan Anda tentang tekanan darah rendah bisa bertambah dan Anda bisa menjaga tekanan darah Anda agar tetap normal dengan baik dan benar.

Mengatasi Demam Si Kecil

Ketika si kecil demam, tingkat kepanikan orang tua amat tinggi lantaran takut terjadi hal-hal yang tidak diingikan. Betapa tidak, komplikasi akibat deman bisa berakibat halusinasi, dehidrasi parah, muntah, diare, dan kejang. Pada usia di bawah lima tahun di kecil lebih rentan mengalami demam, baik itu hanya sesaat atau bahkan berkelanjutan karena sistem pengendalian suhu tubuh belum seimbang atau dengan kata lain sistem imun pada balita belum terwujud secara sempurna.

demam-si-kecil

Pada anak, suhu tubuh yang meningkat dan dipastikan demam tinggi tak cukup bila hanya diraba dengan tangan karena bisa saja keliru. Untuk itu digunakan termometer sebagai alat pengukur suhu tubuh yang efektif dan akurat. Jika suhu tubuh di atas 37.5oC, hal tersebut menunjukkan bahwa si kecil mengalami demam tinggi. Fatalnya, jika demam pada anak terus berkelanjutan dapat membuat tubuhnya terus lemah, kurus, dan tidak nyaman. Untuk mengatasi hal ini, ada beberapa cara yang dapat dilakukan antara lain:

  • Pakaikan baju yang cukup tipis

Supaya suhu tubuh yang meningkat akan tetap melekat bila mengenakan baju yang tebal. Hal ini menyulitkan sirkulasi oksigen ke dalam tubuh sehingga memicu suhu panas melakat ditubuh. Untuk meminimalisir hal tersebut dapat menggunakan baju yang memiliki dasar tipis supaya suhu panas di tubuh dapat keluar. Namun pastikan baju yang digunakan di kecil tidak terlalu tipis atau tidak pula terlalu tebal supaya tidak terlalu dingin atau panas.

  • Kompres dengan air biasa.

Mengatasi demam pada anak juga dapat diatasi dengan mengompres dengan air biasa (dingin). Cara ini dapat membantu menurunkan suhu tubuh yang tadinya tinggi menjadi rendah. Namun mesti melakukan hal ini dengan rutin selagi demam belum turun dan juga mengganti air secara berkesinambungan supaya dapat digunakan dengan baik.

  • Bawa si kecil ke dokter

Jika suhu tubuh si kecil belum kunjung turun, hal yang sebaiknya dilakukan untuk menghindari masalah yang tak diinginkan tak lain ialah dengan membawa di kecil ke dokter. Dokter akan mengecek kondisi kesehatan dan memberi obat misanya sirup untuk membantu penurunan suhu  panas anak. Membawa si kecil ke dokter juga sebaiknya dilakukan di awal suhu tubuh tinggi, terlebih bila lebih dari temperatur di atas. Sekadar mengingatkan, pastikan memberi obat sesuai dengan dosis yang dianjurkan supaya tidak menambah komplikasi pada anak.

  • Berikan makanan yang disukai anak.

Hal ini bertujuan untuk membuatnya tetap lahap makan dan memungkinkan agar tubuhnya tetap kuat.

  • Pastikan suasana ruangan nyaman (tidak berisik).

Ketika tubuh sang buah hati merasa panas akan membuatnya sangat sensitif dan tidak nyaman apabila banyak gangguan. Oleh karenanya membuat lingkungannya senyaman mungkin menjadi salah satu hal yang juga patut dilakukan untuk mempercepat kesembuhannya.

Tahukah ibu, demam pada si kecil pada dasarnya memiliki manfaat yang bagi kekebalan tubuhnya di mana suhu tubuh yang meningkat dapat mempercepat proses antibodi dan memanfaatkan sel darah putih sebagai mikroorganisme untuk melawan infeksi. Untuk itu, ketika di kecil di kecil mengalami demam, ibu sebaiknya tak panik supaya bisa mengatasinya dengan baik. Namun, jangan pula mengabaikan karena demam yang merupakan upaya tubuh di kecil dalam melawan infeksi tapi daya tahan tubuh belum terbentuk dengan sempurna pada umumnya juga dapat disebabkan oleh beberapa hal, seperti flu, batuk, dan pilek yang disebabkan oleh ancaman bakreri serta virus, pertumbuhan gigi anak, dampak negatif imunikasi, demam berdarah, malaria, dan lain sebagainya.

Khasiat Dibalik Dinginya Es Batu untuk Kecantikan

khasiat-es-batu

Siapa yang tidak kenal dengan es batu? Setiap orang tentunya sudah mengetahui yang namanya es batu baik dari anak-anak sampai orang tua. Es batu menjadi pilihan banyak orang ketika dirinya merasa kepanasan. Es batu selain segar ketika dimasukan ke dalam minuman, ternyata memiliki banyak manfaat. Adapun manfaat dari es batu yang akan dibahasa adalah manfaat es batu untuk kecantikan. Adapun khasiat dibalik dinginya es batu untuk kecantikan adalah:

Menutupi pori-pori

Dibalik dinginya es batu yang dapat membuat orang segar, ternyata memiliki khasiat untuk kecantikan. Khasiat pertama dibalik es batu adalah menutupi pori-pori. Memiliki pori-pori yang besar, tentunya akan menjadi salah satu penyebab kotoran mudah menempel dan menjadi masalah. Selain itu juga, pori-pori yang besar akan membuat kulit khususnya kulit wajah menjadi mudah berminyak. Bagi Anda yang memiliki masalah dengan poro-pori, maka gunakan es batu untuk menutupi pori-pori. Cara menggunakannya juga cukup mudah. Ambil es batu secukunya lalu bungkus dengan kain dan letakan pada wajah yang memiliki pori-pori yang terbuka dengan begitu pori-pori akan menutup. Lakukan cara ini dengan rutin sebelum Anda tidur. Dengan menutunya pori-pori, maka kulit wajah akan menjadi halus sempurnah.

Mencegah terbentuknya kerutan

Setipa orang tentunya ingin tampil cantik dengan memiliki kulit wajah yang mulus. Oleh karena itu, usia berapapun orang ingin tetap tampil awet muda sehingga akan berusaha untuk melakukan berbagai cara. Begitu juga dengan wanita khususnya yang ingin selalu tampil awat muda. Dengan timbulnya kerutan di wajah membuat orang tidak pede sehingga menjadi masalah besar. Nah, untuk mengatasi hal ini agar tidak terjadi, Anda dapat gunakan es batu untuk mencegah terbentuknya kerutan di wajah. Cobalah mengusap es batu pada kulit wajah yang terlihat kusam dan berkerut. Dengan Anda melakukan cara ini, maka berlahan-lahan kulit akan segar kembali dan juga membuat Anda lebih awet muda.

Mengurangi masalah jerawat

Masalah jerawat dapat terjadi dikarenakan banyak faktor yang menjadi penyebab seperti, pola makan, pekerjaan di luar ruangan, produk kecantikan, dan lain sebagainya. Jika cara ini terus-terus dilakukan tentunya membuat masalah jerawa semakin menjadi. Perlu Anda ketahui ketika wajah Anda berjerawat ada baiknya untuk tidak menggunakan kosmetik secara berlebihan. Dengan Anda tidak menggunakan kosmetik secara berlebihan, ini menjadi ruang untuk membuat  jerawat lebih cepat untuk hilang. Gunakan es batu untuk membuat peredaran darah lancar, membuat kulit lebih tenang, dan juga mencegah masuknya bakteri. Dengan begitu, es batu dapat membuat mengurangi masalah jerawat. Ambil es batu dan masukan ke dalam kain lalu kompres pada bagian jerawat dengan ditekan-tekan secara berlahan selama lebih kurang 10 menit setiap hari. Lakukan cara ini ketika Anda menjelang tidur.

Mengurangi rasa sakit

Khasiat dibalik dinginya es batu untuk kecantikan selanjutnya adalah untuk mengurangi rasa sakit. Banyak orang yang ingin tampil cantik dengan cara merapikan alis mata dengan mencabutnya. Jika cara ini dilakukan, tentunya akan terasa sakit bukan. Untuk mengurangi rasa sakit saat mencabut bulu alis, Anda dapat menggunakan es batu di sekitar garis pada alis mata. Fungsi es batu ini sendiri untuk membuat rasa kebal pada areal yang akan dicabut. Dengan begitu, maka rasa sakit akan berkurang. Melakukan cara ini tidak hanya ketika Anda ingin mencabutnya saja, tapi juga ketika selesai mencabut.

Untuk Anda yang memiliki masalah dengan wajah karena masalah pori-pori, jerawat, kerutan, dan lain sebagainya, semoga artikel ini bisa bermanfaat buat Anda semua.

Bahan Alami untuk Merawat Kecantikan dari Dalam

merawat-kecantikan-dari-dalam-dengan-jus-tomatTidak pernah ada kata istirahat untuk merawat kecantikan, tidak pernah ada kata terlambat untuk merawat kecantikan, dan tidak ada batasan usia untuk merawat kecantikan. Dengan merawat kecantikan, berbagai masalah kecantikan seperti komedo, jerawat, flek hitam, bau badan, obesitas, dll yang dapat mengganggu penampilan dapat dicegah. Beriringan dengan itu pula pengeluaran untuk mengatasi masalah kecantikan juga bisa ditekan. Faktanya, kebanyakan orang mengutamakan perawatan kecantikan dari luar. Padahal, untuk memaksimalkan perawatan kecantikan dari luar, perlu adanya perawatan kecantikan dari dalam. Berikut beberapa bahan alami untuk merawat kecantikan dari dalam:

Air putih

Untuk merawat kecantikan dari dalam itu sangat sederhana. Cukup dengan minum air putih idealnya 8 gelas setiap harinya. Apa pentingnya minum air putih? Sebagian besar tubuh kita adalah cairan. Apabila tubuh kekurangan cairan, maka tubuh akan menyerap air di dalam kulit. Inilah yang dapat membuat penuaan lebih cepat. Dengan memperbanyak minum air putih berarti dapat mencegah kulit keriput lebih cepat. Di samping itu, air putih juga dapat melancarkan pencernaan. Lebih dari itu, air putih juga dapat membuat perut kenyang jika diminum sebelum makan. Itulah sebabnya mengapa air putih menjadi salah satu media penunjang penurunan berat badan.

Jus jeruk

Jus jeruk, akan sangat menyengarkan bila diminum bersama es batu, apalagi saat cuaca sedang panas terik. Terlepas dari kesegarannya, ternyata jus jeruk menyimpan beragam manfaat bagi kecantikan. Apa saja manfaatnya? Coba Anda cek beberapa dari minuman pelangsing. Rata-rata mengandung asam, bukan? Hal ini karena kandungan asam dapat melancarkan pencernaan & menghancurkan lemak. Inilah yang menjadi alasan jeruk nipis sebagai salah satu minuman penunjang diet untuk melangsingkan tubuh. Di samping itu, vitamin C dalam jus jeruk juga membantu produksi kolagen sehingga dapat menjaga elastisitas kulit, mencegah penuaan dini, dsb. Bagi yang memiliki penyakit maag tidak disarankan untuk mengkonsumsinya karena dapat meningkatkan asam lambung.

Jus tomat

Tomat tidak hanya lezat untuk disayur, tetapi juga nikmat bila dijadikan jus (bisa dicampur madu atau air gula agar lebih nikmat). Lebih dari sekedar nikmat, jus tomat juga kaya manfaat termasuk dalam dunia kecantikan. Jus tomat mengandung antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas sehingga kulit kusam, keriput, atau mudah dapat dicegah. Minum jus tomat juga dapat mengatasi wajah berminyak sehingga komedo dan jerawat dapat dicegah kemunculannya (tapi, agar lebih maksimal lagi iringi dengan penggunaan masker tomat).

Air rebusan kemangi

Daun kemangi biasanya dicampurkan dalam pindang ikan agar tidak amis atau bisa juga langsung dimakan sebagai lalapan. Daun yang memiliki rasa pedas & aroma yang wangi ini digadang-gadang cukup berperan dalam dunia kecantikan. Benarkah? Cuci bersih kemangi tambahkan air kemudian rebus. Setelah mendidih, diamkan hingga hangat. Setelah itu, baru kemudian diminum. Air rebusan daun kemangi ini bisa dimanfaatkan untuk mengatasi bau ketiak dari dalam.  Namun, untuk para lelaki tidak dianjurkan terlalu berlebihan minum air rebusan kemangi karena akan menganggu fertilitas.

Tidak serumit & semahal seperti yang dibayangkan dalam melakukan perawatan kecantikan, bukan? Selain nikmat di lidah (terkecuali air rebusan kemangi 😀 ), bahan alami di atas sangat berperan dalam merawat kecantikan. Daripada minum air dalam kemasan yang banyak mengandung pewarna & perasa buatan, mending minum dari ramuan bahan alami di atas 😀